もう卒業じゃない？と言われはじめ聞こえないふりしてごめんなさい〜笑

☆当ブログでは、お客さまのダイエット感想談をビフォーアフターの数値とともに記事としてアップしています。

 

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 I さん・３０歳・１５９センチ

 

初回　体重４４．８キロ、体脂肪率２２．０％、脚の皮下脂肪率２８．５％

 

６回　体重４３．５キロ、体脂肪率１６．４％、脚の皮下脂肪率２４．３％

 

 

『いっくらダイエットしても下半身は痩せず上半身のみ落ちていき、このださい下半身と一生添い遂げるのかーと諦めて、体型ごまかしのゆるっとしたズボン、スキニー履いても膝くらいのワンピきてごまかしの生活でした。』

 

おかげで卒業できました♡‼︎

 

もう卒業じゃない？と言われ
はじめ聞こえないふりしてごめんなさい〜笑
欲が。。。

 

いっくらダイエットしても下半身は痩せず上半身のみ落ちていき、このださい下半身と一生添い遂げるのかーと諦めて、体型ごまかしのゆるっとしたズボン、スキニー履いても膝くらいのワンピきてごまかしの生活でした。

 

最近街行く人みんな細い！しかも脚長い！！←笑
しかも中目黒の街も細い人ばっか笑笑！！

 

鏡を見るたび自分の身体にスーパーストレスでした。もう目を逸らさずダサい下半身と向き合おうと思い入学させていただきました。

 

米、小麦、麺大好きすぎだし、カフェラテは毎日がぶ飲み、 アイス6本入りを切らさず冷蔵庫行くたび食してました。

 

習慣って恐ろしい。。

 

炭水化物抜きはそこまできつくなく、もともと昼は軽食（おにぎり一個とサラダとカフェオレ）だったので空腹時間もへっちゃらでした！お腹が鳴ると脂肪燃えてるぜ〜！ニヤりと思ってました。

 

今までは昼後の眠たさか半端なかっなのですが、サラダのみにしたら眠気がほとんど来なくなりました(^o^)

 

ですが満腹感が？？？で食べようと思えばいくらでも食べれるぞーって感じだったので、これはよく噛んで食べて自分でこの辺だなってところでストップしてました。

 

ラム大好きなので夜のお肉も苦じゃなかったです(^o^)

 

半身浴も今までおこなってましたが、39度だったのでなかなか汗かくまで時間がかかってました。20分でようやくじわりくらい。

 

ナカメ式の半身浴はあっちゅうまに汗かく！おへそから下が真っ赤！

 

出るときもお湯栓をぬいて、なくなるまで水と湯交互にかけて代謝よ上がれーと楽しんでました

 

出たらマッサージとレッグウォーマー、毛糸のおパンツを履いて冷えないようにはしてました。ももひきはさすがにまだ暑くて夜中ぬいでた笑

 

スーパー冷え性なのでこれから心配〜(；ω；)
外より寒いんじゃないかの会社もやたら極寒なので、、、悩みです。。

 

あとは睡眠！！
今までは25時から26時の間でした。

 

今週は睡眠時間がんばろーと言われ
めっちゃ意識しました。

 

仕事から帰ってきてからのダラダラは辞めて、お湯をためて、ためてる間に下ごしらえして、お風呂出たらご飯作って食べて寝る！

 

ご飯食べる時間は21時過ぎちゃうことが多々ありましが、寝る時間を優先しました。

 

よく寝た週は体脂肪の減りも良かったようで睡眠パワーを思い知りました。

 

睡眠アプリを見返してたら平均睡眠時間もガラリとかわってました。

 

4時間から6時間半！

 

一日2時間半ダラダラ×３０日、、積み重ねって恐ろしいですね。。

 

自分で頑張ったことは特になく、出来る範囲で空腹時のウォーキングとかマッサージくらいです^_^

 

辛かったことはご飯やうどんパスタの欲はそこまでなんですが、メロンパンはやたら脳裏によぎった！食べちゃいなよ〜どうせ卒業したら食べるでしょー♪と明るく言ってくださって、たべてもいいのかーと気持ちが軽くなりました。まだ食べてないけど。

 

本当に食べたくなったらコンビニの安いパンじゃなくておいしーパン屋さんのメロンパン買います。♡！！（でも最近のコンビニパンってやたらそそられるんですよねー）

 

課題はお通じがうまいこといかずで、そこだけがネックです！あたしの腸長いのかーなぁー。

 

施術中の笑顔と心地よい1.2.3.4のかけ声がなくなったのさみしーよーーーっっっ( T_T)_

 

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【頑張らない・無理しない・我慢しないがモットーのナカメ式ダイエット】

 

１０代から７０代までの幅広い年齢層の女性が結果を出されています。

 

施術スタッフは、全員が当サロンでダイエットに成功して下半身太りを克服した卒業生。だからこそお客さまの個々のお悩みやダイエット中の疑問などに寄り添えます。

 

せっかくダイエットするなら結果をキープしたいのは、誰しも同じ。

 

スタッフの仕事は施術ももちろん、お客さまが太らない習慣を我慢しないで身に着けるお手伝いです。

 

『我慢や無理をしない』＝『リバウンド防止』を経験済みだからこそ可能な役割です。

 

また、整体による施術により知らず知らずのうちに下半身のみならず全身のボディラインも整ってていくとお感じになられる方も！

 

一般的には年齢が上がるほど痩せにくくなるという認識さえあるダイエット。

 

そのためもう痩せられないだろうと諦めていらっしゃるお声も多数耳にしますが、ナカメ式ダイエットのスタッフは、年齢が上がるほど成績が良い！と感じていますし、実際の感想談もそうなっているようです♪