☆当ブログでは、お客さまのダイエット感想談をビフォーアフターの数値とともに記事としてアップしています。*********Yさん・２５歳・１５８センチ初回体重５１．８キロ、体脂肪率２３．８％、脚の皮下脂…
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NotRebound「どうせまた太っちゃうし」「一時痩せてもすぐに戻ってしまう」といったことにお悩みではありませんか。東京にてご提案しているナカメ式は、キレイになりたいと願う皆様に規則正しい生活や太…
BodyFatPercentage健康体重、美容体重、モデル体重と目安にする体重の数値は身長に合わせてそれぞれありますが、それと同じくらいダイエッターが気にしているのは体脂肪率ではないでしょうか。同じ体重で…
Thigh夜ごはんにお肉やお魚をしっかり食べて、昼ご飯はサラダであっさりと、お米やおやつは控える程度にとどめて決して無理はせず、身体の変化を楽しみながら太ももがスッキリとしていく様子をご実感いた…
SkinnyLegs「痩せなくちゃ」と何かに負われるようなトレーニングはおしまいにして、心に負担をかけないナカメ式で楽しく下半身痩せしてみませんか。東京にてご提案している3つの整体はサイズダウンや食欲…