東京でダイエットから卒業した方の笑顔あふれる生の声を掲載 | ブログ

『2ヶ月間で身長154cm、スタート時体重53.9kg、体脂肪率30.5％から体重-3.1kg体脂肪率-3.3%肝心の脚は、骨格筋率が1.9％上がりながら皮下脂肪率は-3.6％下がりました。』（Iさん・45歳）東京・中目黒にあ…

残すともったいと思って食べてしまうのは、自分の胃袋をゴミ箱にしているのと同じです。身体の声に耳を傾けるのがダイエットのコツ。詳細はプロフィールのリンクから♪#食べ過ぎの原因#胃をゴミ箱にしない…

Sさん（54歳・158㎝）の体験談✨✨結果✨✨8回でご卒業🎉初回の体重は56.3キロ➡卒業時の体重50.7キロ初回の体脂肪率31.7％➡卒業時の体脂肪率25.0％初回の脚の皮下脂肪率35.7％➡卒業時の脚の皮下脂肪率29.1％東…

Sさん（54歳・158㎝）の体験談③始めて1か月後くらいからあんなに落ちなかった腰周りがかなり落ちてきてその後体重も減ってきました。東京・中目黒にある下半身痩せに特化した整体サロン🌈日米の特許取得の…

Sさん（54歳・158㎝）の体験談②初回は無料だし、合わないと思ったらやめればいい、都度払いだしと気楽な気持ちで試してみました。東京・中目黒にある下半身痩せに特化した整体サロン🌈日米の特許取得のメ…

Sさん（54歳・158㎝）の体験談①腰周りが気になりだしジムやファスティングを試しましたが、体重は減るもの下半身は全く痩せず、手持ちのパンツもキツい。そんな時、職場の方からこちらを紹介してもらいま…

食べたい気持ちが募る時は、少しだけ食べるのではなく、気持ちが満足するまで食べるのが、ナカメ式ダイエット🔥ケーキ🍰なら１ホール🎂くらいのつもりで！完食しなくても満足すれば、募る気持ちはなくなりま…

身体の感覚に注意を向けていると身体の声が👂聞こえるようになってきます👍食べている途中で、もう十分だと感覚で分かるようになってきます😃🥰詳細はプロフィールのリンクから♪#身体の声を聴く#食べ過ぎない…

頻繁に食べない限りダイエット中に食べてはいけない物はありません😍我慢するとストレスが溜まり、ダイエットが続かなくなります💦ダイエットに向かない食べ物を食べるのも経験です。結果どうなるかを学べ…

運動すると痩せられると思うのは、広く一般的に信じられてる幻想！ナカメ式ダイエットは『運動不要』😍！！！詳しくはプロフィールのリンクから♪#運動なしダイエット#運動しないで痩せる#中目黒下半身ダイ…