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体脂肪率を下げ美しいボディーラインを作るために筋トレやエクササイズといった運動はとても重要ですが、皆様には東京に通っていただいている間は運動を控えていただいており、できる範囲でナカメルールに則った生活を送っていただいています。無理なく続けられるからこそ、ナカメ式の効果をはっきりとご実感いただけます。

運動を迫らないノンストレスなダイエットを東京でご提案しています。身体のシルエットを理想に近づけるための筋トレが必要なのではなく、血行促進をメインに考えてリバウンドしない身体づくりに注力することで理想を現実へと近付けます。