東京でダイエットから卒業した方の笑顔あふれる生の声を掲載 | ブログ

糖質制限🍙🥐にこだわrり過ぎると当然のことですが、糖質の摂取が極端に減ってしまいます。主食🍚と間食🎂は全部抜いたとしても、副食で少しくらいは摂らないと生理に影響が出てしまうことがあります⚠️詳しく…

ナカメダイエットは、飲み会出席OK❣ストレスを溜めないで結果を出すためにも出席して楽しむ♪少しくらい体重が増えても２日くらいのナカメルールで戻せるから大丈夫🙆詳しくはプロフィールのリンクから#我…

食べない方が痩せる食材でも、だからといって禁止じゃありません👍禁止食材となるとよけいに食べたくなるから😆一時的なら何を食べても大丈夫🙆それが、ナカメ式ダイエット♪詳しくはプロフィールのリンクか…

カロリーの低い物ばかり食べていると、質的な『栄養不足』に陥って．．．綺麗に痩せなくなります😨痩せるというより、やつれてしまいます😞詳細は、プロフィールのリンクから♪#カロリー制限なし#きれいに痩…

ナカメ式下半身浴は、熱めで短め。おへそまでの湯量。一般的な半身浴のように温めで長めに浸かることは、おススメしません。それでは下半身は痩せない❌からです♪ナカメ式ダイエット詳細は、プロフィール…

お昼は,生野菜サラダ🥗夜は、お肉🍖・魚🐡・卵🍳料理どちらもたっぷり食べて満足😋これが「ナカメ式」👍詳細は、プロフィールから♪#サラダランチ#お肉OKダイエット#中目黒下半身ダイエット専門整体サロン

『しよう！』と、決めても必要な時には意識に上がってきません。『しない！！』と決めることが、大事📌『しない‼️』と決めたことは、その時の意識に反応するから『～をしない‼️』という行動につながる👍詳…

『うまく行かなくても自分を責めない！』と、決めておくことは大事😉意志が弱い…と自分を責めそうになった時に『責めない！』と決めたことを思い出すからです👍詳しくはプロフィールのリンクから♪#自分を責…

『やろう！』、『しよう！』と決意したことは実行できません😰『やったこと』『したこと』は、経験。だから必要な時に思い出せます👍🏻ダイエットにおいて、未来への決意ほど役に立たないものはないのです😂…

マニュアルがあると沿ってみたくなりますが、マニュアル通りは普通にツラい😢ナカメ式ダイエットはやったことや試しみたことを後でチェックして自分にとってうまくいくことが見つけていきます😍👌🏻詳しくは…