東京でダイエットから卒業した方の笑顔あふれる生の声を掲載 | ブログ

糖質制限🍙🥐にこだわると糖質摂取が極端に減ってしまいます。主食🍚と間食🎂は抜いても、副食で少しくらいは摂らないと生理に影響してきます💦詳しくはプロフィールのリンクから♪#糖質制限の問題#糖質制限で…

飲み会は出席OK❣ダイエット中、ストレスを溜めないためにも出席して楽しむ♪少しくらい体重が増えても２日くらいのナカメルールで戻せるから大丈夫🙆詳しくはプロフィールのリンクから#我慢しないダイエッ…

食べない方が痩せる食材でも、だからといって禁止じゃない👍禁止食材となるとよけいに食べたくなるから😆一時的なら何を食べても大丈夫🙆それが、ナカメ式ダイエット♪詳しくはプロフィールのリンクから#我慢…

カロリーの低い物ばかり食べていると、『質的栄養不足💦』に陥って．．．綺麗に痩せなくなります😨痩せるというより、やつれてしまいます😞詳細は、プロフィールのリンクから♪#カロリー制限ダイエット#きれ…

ナカメ式下半身浴は、熱めで短め。おへそまでのお湯。普通の半身浴のように温めで長めには浸からない。それでは下半身は痩せないから❌ナカメ式ダイエットの詳細は、プロフィールのリンクへどうぞ。#下半…

お昼は,生野菜サラダ🥗夜は、お肉🍖・魚🐡・卵🍳料理いずれもたっぷりと食べる😋これが「ナカメ式」👍詳細は、プロフィールから♪#サラダランチ#ダイエット中のお肉#中目黒下半身ダイエット専門整体サロン

『しよう！』と、決めても必要な時に意識には上がってこない。『しない‼️』と決めることが、大事📌『しない‼️』ときめたことは、その時の意識に反応するから『～をしない‼️』という行動になる👍詳細はプロ…

『うまく行かなくても自分を責めない！』と、決めておくことは大事😉意志が弱い…と自分を責めそうになった時に『責めない！』と決めたことを思い出すからです👍詳しくはプロフィールのリンクから♪#自分を責…

『やろう！』、『しよう！』と決意したことは実行できません😰『やったこと』、『したこと』は必要な時に経験として思い出せます👍🏻ダイエットで未来への決意ほど役に立たないものはありません😂詳しくはプ…

ダイエットやり方変えてみるけれど頑張りゃ必ず挫折する詳しくはプロフィールのリンクから♪#頑張らないダイエット#ダイエット挫折#中目黒下半身ダイエット専門整体サロン