ダイエットというと豆腐、低カロリー食品というイメージがありましたが、普通の食品でお腹いっぱいにできるのは満足度が高かったです。

☆当ブログでは、お客さまのダイエット感想談をビフォーアフターの数値とともに記事としてアップしています。

 

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Yさん・４０歳・１５９センチ

 

初回の体重　５４．３％、体脂肪率２８．２％、脚の皮下脂肪率３３．９％

 

８回で卒業　体重４９．２キロ、体脂肪率２５．２％、脚の皮下脂肪率３０．５％

 

 

『この2ヶ月半を振り返ってみると、ナカメダイエットの感想は・・・』

 

2ヶ月半、お世話になりました。

 

この2ヶ月半を振り返ってみると、ナカメダイエットの感想は

 

①最初の1週間が一番つらい
②ルールが分かりやすい
③自分でも続けやすい

の3点です。

 

①最初の1週間が一番つらい

 

最初の1週間はまだ、ナカメルールに慣れていないので、昼のサラダ、夜のお肉をたくさん食べるとしても、途中に来る空腹感がとても辛く感じました。

 

我慢してる感じがあって、終わったらリバウンドしてしまうんじゃないかと不安になっていました。

 

お昼のサラダを13時くらいにたくさん食べても16時ごろに空腹になってしまい、ついつい何かをつまみそうになるのを一生懸命抑えていました。

 

また、パンケーキとアイスやデザートの画像を見ると、ついつい食べたいなぁと思うことも多かったです。

 

間食に関しては、「ここで糖を入れたら、脂肪の燃焼まで到達しない。空腹のときに一番脂肪が燃焼している。」と呪文を唱えながら、やり過ごしていました。

 

そしてどうしても食べたいときは、食べたいものをご飯のすぐ後に食べていました。

 

ナカメ期間中、家族の誕生日が何度か来ましたが、そこは我慢せずに食べました。

 

 

②ルールが分かりやすい

 

最初の1週間が終わると、なんとなくルールに体が慣れてきた感じがしました。

 

私は朝が弱く、朝食はもともと摂らなくてよければ摂らない方が良いくらいだったので、朝食は摂らないというルールはむしろありがたかったです。

 

今まで、ダイエットするときにも朝食は抜いてはいけないと思い込んでいましたが、総カロリー量を減らすためと、脂肪を燃焼させるために空腹時間を長くするためには、理に適っていると思います。

 

また、昼はサラダ、夜はお肉というのもシンプルでしかも、細かく量や調理法が指定されるわけでもなかったのでやりやすかったです。

 

ダイエットというと豆腐、低カロリー食品というイメージがありましたが、普通の食品でお腹いっぱいにできるのは満足度が高かったです。

 

 

③自分でも続けやすい=苦痛を感じにくい

 

やはりダイエットというのは、一時的なものではなく、改善した生活習慣を継続できるかどうかだと思います。

 

私の場合、平日は、ナカメ生活にかなり慣れることができました。それが日常という感じになりました。

 

土日はやはり子供がいるので、子どもに合わせて外食すると崩れてしまうこともありましたが、平日に戻ると体重もきちんと減るので、そのあたりは割り切っていました。

 

今後も平日は、朝抜き、主食抜き、昼サラダ、夜肉中心、半身浴、12時までに寝る、ことは苦痛なく続けられそうなので続けたいです。

 

また、これは私だけかもしれませんが、主食抜きはそれほど苦痛に感じませんでした。

 

むしろ、週末に、昼サラダや間食抜きが崩れてしまったときなどの方が、破ってしまった罪悪感で苦痛でした。

 

私は、結構淡々と続けられたと思います。

 

でも、それもOさんのフォローのおかげです。迷いなく指導してくださるので、こちらも腹をくくって取り組むことができたと思います。

 

指導といっても、我慢を強いたり、ルールを破ったら怒られるというようなものではなく、どうしたらよいのかを一緒に考えてくれるので、いろいろと相談しやすかったです。

 

後は、指導とアドバイス通り、体重の変化やルールがどのくらい守れたのかを可視化することで、細かく振り返るようにできたのがよかったと思います。

 

ありがとうございました。

 

※経験した方の個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。

 

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【頑張らない・無理しない・我慢しないがモットーのナカメ式ダイエット】

 

１０代から７０代までの幅広い年齢層の女性が結果を出されています。

 

施術スタッフは、全員が当サロンでダイエットに成功して下半身太りを克服した卒業生。だからこそお客さまの個々のお悩みやダイエット中の疑問などに寄り添うことが可能です。

 

また、整体による施術により知らず知らずのうちに下半身のみならず全身のボディラインも整ってていくとお感じになられる方も！

 

一般的には年齢が上がるほど痩せにくくなるという認識さえあるダイエット。

 

そのためもう痩せられないだろうと諦めていらっしゃるお声も多数耳にしますが、ナカメ式ダイエットのスタッフは、年齢が上がるほど成績が良い！と感じていますし、実際の感想談もそうなっているようです。