通いはじめに想像していたよりも、はるかに成果が出て、とても満足しています。

☆当ブログでは、お客さまのダイエット感想談をビフォーアフターの数値とともに記事としてアップしています。

 

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Kさん・３９歳・１６１センチ

 

初回体重　６８．６キロ、体脂肪率３３．７％、脚の皮下脂肪率４１．１％

 

８回で卒業・メンテナンス１回　体重５３．４キロ、体脂肪率２８．４％、脚の皮下脂肪率３３．９％

 

 

『最初の１週間で、あれよあれよという間に、５キロも体重が落ちました。お腹が極度に減っているという実感もなく、無理をしている感じもなかったのに。』

 

 

通いはじめに想像していたよりも、はるかに成果が出て、とても満足しています。

 

周りの人たちからも、「痩せたねー」「何したの？」と驚かれています。

 

思えば、ナカメに通う前は、食生活がボロボロで、夜９時すぎに丼物、ラーメン、食後にアイス、仕事中はスナック菓子をボリボリ食べて‥‥、気がつけば、２年で10キロ以上増えてしまいました。

 

ナカメに通う３ヶ月くらい前に、一念発起して自己流ダイエットをしたのですが、続かず、結局リバウンド。

 

どうしたものかなあ、と思っていたときに、年末、仕事仲間の方にひさしぶりに会ったら、すごくスリムになっていました。

 

「どんなダイエットをしているんですか？？」と藁にもすがる思いでたずね、ナカメダイエットを教えてもらいました。

 

ナカメダイエットをはじめて、まず、心の支えになったのは、配られたナカメルールの紙に書いてあった、「始めてから２週間、ナカメルールを守れる項目が多かったら、成功する確率は大きくなります」という言葉でした。

 

２ヶ月、３ヶ月と考えると少し長く感じますが、この言葉で、とにかくまずは２週間なんだ、と気持ちが楽になりました。

 

いざはじめてみたら、それまでの炭水化物、お菓子中心の食生活から、ランチは葉物中心、夜は肉魚中心の食生活に変わったので、最初の１週間で、あれよあれよという間に、５キロも体重が落ちました。

 

お腹が極度に減っているという実感もなく、無理をしている感じもなかったのに。

 

これには本当に驚きましたし、何よりもいままでこんなふうに成果が出たダイエットは体験したことがありませんでした。

 

とてもうれしくて、その後のナカメダイエットの励みになりました。

 

ナカメルールの何がよかったかというと、ルールがわかりやすくて、何をすればいいかが明確だったことです。

 

・食生活は、朝食抜き、昼食は野菜（葉物）中心、夜は肉魚中心。ほかのものが食べたくなったら、ガマンしないで食べればいい。

 

・下半身浴は１日15分以上。

 

・12時前に就寝、６時間以上睡眠。

 

このルールを守れる日は、ちゃんと守りました。

 

そうすると、結果がしっかりついてきたので、やっぱりこれでいいんだと自信を深め、そのまま２ヶ月間続けることができました。

 

週１回施術に通っている中で、何回も「ガマンはダメだよ」とか、「無理してない？」とか、言っていただいたのもよかったです。

 

過去のダイエットの失敗は、体重が落ちてくると、それが快感になって、もっと落としたいと思って、無理に食事をセーブしすぎてしまい、結局、リバウンドして元の体重よりも増えてしまう、というパターンでした。

 

でも、ナカメダイエットでは、「ああ、無理な食事制限は、絶対してはいけないんだな」と、とにかくナカメルールに従って、食事量もずっとキープしてました。

 

あと、「空腹は、体脂肪を燃やしているということだから、　２、３時間は空腹のまますごしてね」という言葉を聞いたのもよかったです。

空腹を感じると、「ああ、体脂肪が燃えているんだ」と思って、むしろ空腹を楽しんでいました。

 

最終的には、10キロ以上体重が落ちて、体脂肪も結構減りました。

 

お尻が小さくなって、太もも、ふくらはぎも、通う前に比べてだいぶ細くなりました。

 

これまでのズボンはゆるゆるで、太もももウエストも入らなかったズボンがスルッとはけるようになりました。

 

本日、卒業しましたが、特にラーメンとかカツ丼とか食べたい、という欲求もなく、ナカメルールの食生活が、習慣化しているのを感じています。

 

これも、無理をしないというナカメルールの効果だと思います。

 

１ヶ月後のメンテナンスでまたお世話になりますが、どうぞ、よろしくおねがいいたします。

 

最後にあらためて。

２ヶ月間、ありがとうございました。
通ってみて、本当によかったです！！

 

 

※上記は個人の感想であり、成果や効果を保証するものではありません。

 

【頑張らない・無理しない・我慢しないがモットーのナカメ式ダイエット】

１０代から７０代までの幅広い年齢層の女性が結果を出されています。

施術スタッフは、全員が当サロンでダイエットに成功して下半身太りを克服した卒業生。だからこそお客さまの個々のお悩みやダイエット中の疑問などに寄り添えます。

せっかくダイエットするなら結果をキープしたいのは、誰しも同じ。

スタッフの仕事は施術ももちろんですが、お客さまが太らない習慣を我慢しないで身に着けるお手伝いです。

『我慢や無理をしない』＝『リバウンド防止』を経験済みだからこそ、それが可能です。

また、整体による施術により知らず知らずのうちに下半身のみならず全身のボディラインも整ってていくとお感じになられる方も！

一般的には年齢が上がるほど痩せにくくなるという認識さえあるダイエット。

そのためもう痩せられないだろうと諦めていらっしゃるお声も多数耳にしますが、ナカメ式ダイエットのスタッフは、年齢が上がるほど成績が良い！と感じていますし、実際の感想談もそうなっているようです♪