身体は食べたもので決まる...を実感した一ヶ月でした。

☆当ブログでは、お客さまのダイエット感想談をビフォーアフターの数値とともに記事としてアップしています。

 

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Tさん・５７歳・１５６センチ

 

初回体重　５３．６キロ、体脂肪率２６．５％、脚の皮下脂肪率２９．９％

 

５回で卒業　体重５１．４キロ、体脂肪率２４．７％、脚の皮下脂肪率２８．２％

 

 

『朝食を抜く、昼食は生野菜中心、夕食は動物性タンパク質中心。』

 

 

卒業したTです。
引き続き食事管理は続けており、まずまずの経過です。

 

朝食を抜く、昼食は生野菜中心、夕食は動物性タンパク質中心。間食は極力避ける。

 

これを軸に生活すると、明らかに身体の変化が出ました。

 

私の場合は残念ながら、首筋～胸の辺りまでオマケで痩せてきたので一旦終了し、多少の炭水化物を摂り始めました。

 

身体は食べたもので決まる...を実感した一ヶ月でした。特に驚いたのは、便が臭わなくなったことです！

 

昼の生野菜中心食が効いたのか、夜の動物性タンパク質中心食が効いたのか、定かではありませんが、この不思議な現象は私だけでしょうか？（笑）

 

ダイエットをスタートした時期も良かったです。

 

昼食に摂る生野菜の量が多いので、八百屋さんで調達するには最適な時期（種類が豊富、且つお手頃価格）でした。

 

これからも、一口一口を楽しく食べて、要らん時は無駄に胃袋に食べ物を放り込まない！ようにしたいものです。

 

ありがとうございました( ^ω^ )

 

 

※上記は個人の感想であり、成果や効果を保証するものではありません。

 

【頑張らない・無理しない・我慢しないがモットーのナカメ式ダイエット】

 

１０代から７０代までの幅広い年齢層の女性が結果を出されています。

 

施術スタッフは、全員が当サロンでダイエットに成功して下半身太りを克服した卒業生。だからこそお客さまの個々のお悩みやダイエット中の疑問などに寄り添えます。

 

せっかくダイエットするなら結果をキープしたいのは、誰しも同じ。

 

スタッフの仕事は施術ももちろんですが、お客さまが太らない習慣を我慢しないで身に着けるお手伝いです。

 

『我慢や無理をしない』＝『リバウンド防止』を経験済みだからこそ、それが可能です。

 

また、整体による施術により知らず知らずのうちに下半身のみならず全身のボディラインも整ってていくとお感じになられる方も！

 

一般的には年齢が上がるほど痩せにくくなるという認識さえあるダイエット。

 

そのためもう痩せられないだろうと諦めていらっしゃるお声も多数耳にしますが、ナカメ式ダイエットのスタッフは、年齢が上がるほど成績が良い！と感じていますし、実際の感想談もそうなっているようです♪