食べたい気持ちが募る時は、少しだけ食べるのではなく、気持ちが満足するまで食べるのが、ナカメ式ダイエット🔥

ケーキ🍰なら１ホール🎂くらいのつもりで！

完食しなくても満足すれば、募る気持ちはなくなります😃

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