東京でダイエットから卒業した方の笑顔あふれる生の声を掲載 | ブログ

ナカメ式下半身ダイエット整体で、お母さんは３サイズダウン。長女は２サイズダウン。次女は２サイズダウン。下半身太りは遺伝ではありませんでした。詳しくはプロフィールのリンクから♪#下半身太り解消#…

早めの夕食が痩せるコツ。しかし子供じゃないから夕方に食べるのは無理。大人はせめて９時までに食事を済ませよう。詳しくはプロフィールのリンクから♪#ダイエットのコツ#中目黒下半身ダイエット専門整体…

食欲抑制のツボ押し効果で満腹感が早くくるようになります。好きな物から美味しい物から食べると満腹前に食べられます。詳しくはプロフィールのリンクから♪#食欲抑制#美味しいものを食べる幸せ#中目黒下…

身体に溜まった体脂肪は石油のようなもの。燃やすには時間がかかります。他方、甘いものなどの糖質はすぐに燃やせるガソリンのようなものです。糖質を多量に摂る限り体脂肪は燃えてくれません。詳しくは…

ナカメ式下半身ダイエットは、お酒を楽しみながらできるダイエットです。ダイエット中にお酒を禁止するなんてありません。詳細はプロフィールのリンクから♪#お酒とダイエット#我慢しないダイエット#中目…

残すともったいと思って食べてしまうのは自分の胃袋をゴミ箱にしているのと同じです詳細はプロフィールのリンクから♪#胃をゴミ箱にしない#中目黒下半身ダイエット専門整体サロン

食べたい気持ちが募る時は、少しだけ食べるのではなく、気持ちが満足するまで食べてください🔥ケーキ🍰が食べたいのなら１ホール🎂くらいのつもりで。実際は食べられませんが、満足して募る気持ちはなくなり…

身体の感覚に注意を向けていると身体の声が👂聞こえるようになります👍食べている途中で、もう十分だと感覚で分かるようになります😃🥰詳細はプロフィールのリンクから♪#身体の声を聴く#食べ過ぎない#中目黒…

頻繁にならない限りダイエット中に食べてはいけない食べ物はありません😍我慢するとストレスが溜まります。ダイエットに向かない食べ物を食べるのも経験です。結果どうなるかを学べるからです✌詳細はプロ…

運動で痩せられると思うのは、幻想！必要量以上の食べすぎが太る原因。ナカメ式ダイエットは『運動不要』😍！！！詳しくはプロフィールのリンクから♪#運動なしダイエット#運動しないで痩せる#中目黒下半身…